三高人羣能吃核桃嗎

1、三高可以常吃核桃,核桃富含對人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂等,單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,預防高血壓、冠心病、高脂血症等都有作用；

2、核桃含油脂類比較豐富,過量攝入會影響血脂。有三高的病人多需要控制飲食,低鹽低脂飲食,核桃可以吃,但要少吃；

3、核桃本身也是含有比較大的油性的,這個是不建議大量食用的,每天可以吃一到兩個就可以保證營養的供給了。