剛吃完香蕉能吃核桃嗎

剛吃完香蕉能吃核桃，

1、香蕉屬於水果類，主要補充礦物質和維生素，香蕉主要營養成分每100g果肉含有碳水化合物25.8g，蛋白質1.2g，脂肪0.1g及鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2和尼克酸，尤其鉀含量較高，可達330mg。傳統的營養學認為香蕉性味甘、涼，入肺、大腸經，有清熱潤肺、健脾開胃、降壓之功效；用於肺胃津傷、口乾脣燥、燥咳、便祕、痔血等症；香蕉可以降低胃酸、保護胃粘膜、促進潰瘍癒合。

2、核桃屬於乾果類，主要補充脂肪和脂溶性維生素和礦物質。主要營養成分為每100g幹核桃仁含脂肪58.8g，還含有多種維生素和礦物質鈣、磷、鐵，尤其以磷最為豐富。核桃有強腎補腦之功效，常食可以延年益壽，故有“百歲子”、“長壽果”之美譽。

3、二者混合食用，營養素可以得到很好的互補作用，滿足單一物質營養素缺乏的現象。