怎樣調整心態面對考試
經驗1.88W
1、調整呼吸,使自己放鬆下來,不過度焦慮;
2、聽一些輕音樂,不去想跟考試有關的事;
3、自我暗示,要相信自己可以順利通過考試;
4、適當運動,通過運動來釋放壓力;
5、聯想自己以前做的成功的事,從而減輕畏懼心理。
標籤:考試
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