燕窩燉化水還可以吃嗎
燕窩燉久了化成水會流失一些營養成分,但是還可以繼續食用。原因如下:
1、燕窩烹煮目的僅僅是殺菌,為了保留住燕窩中的有效成分,烹煮時間不宜超過太長,真的燕窩在高温加熱超過30分鐘後開始看不到形狀了。
2、燕窩中的主要功效成分為唾液酸及膠原蛋白,兩者均易溶於水,燕窩是水溶性蛋白質,遇到熱水就會開始溶化,久燉必然化成水。燉好後的燕窩在保存時燕窩會逐漸溶化,收藏時間長燕窩也會化成液體。
燉燕窩的小常識:
1、泡發時間不宜過長,以4個小時左右為宜。
2、一般燉煮到燕絲燉透明瞭即可,不要久燉。
3、如果要和其他需要燉更久的東西一起燉,最好分開燉。先燉其他的,再加入燕窩一起燉。
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