這5種水果熱量很高減肥期間慎吃
第一、 紅棗熱量 約264大卡/100g,即一顆重為100克的紅棗含有264大卡的熱量,需要散步大約2個小時才能消耗掉攝入的熱量。
第二、 椰子熱量 約241大卡/100g,相當於2.1碗米飯,而且椰肉含油量高達35%,其中多為飽和性脂肪酸,同時還含有大量的脂肪和蛋白質。
第三、 榴蓮熱量 147大卡/100g ,榴蓮含有的碳水化合物、脂肪都非常高,食用100g榴蓮後需要散步75.2分鐘才能消耗掉。
第四、 香蕉熱量 109大卡/100g,食用100克香蕉後,需要散步55.9分鐘才能消耗掉。香蕉碳水化合物含量高,含有很高鉀元素,在水果中熱量偏高。
第五、 荔枝熱量 70大卡/100g,荔枝是熱帶水果,維生素C的含量挺高,碳水化合物含量也高,他們的熱量偏高,在減肥期間慎用。
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產後減肥的注意事項有哪些
第一、月子期間不要減肥,雖然説女性在生完孩子之後就想要減肥,但是一定要記得在剛剛生完孩子坐月子的時候,其實是身體在恢復期,這個時候身體比較虛弱,所以儘量的不要去刻意的減肥,這個時候最好是能夠攝入充足的食物和營養,這樣能夠保證身體恢復,也能夠讓孩子吸收足夠的...
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造成晚上容易做噩夢的原因有哪些
第一、焦慮和壓力,如果一個人長時間的處於一種過於的焦慮或者是壓力過大的情況下,那麼就容易出現做噩夢,也就是説日常壓力過大就會造成人們晚上不斷的開始做噩夢之類的。第二、吃辛辣的食物,飲食過程中如果經常喜歡吃一些辛辣的食物,尤其晚上睡覺之前吃大量的這一類...
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十元左右的白酒能喝嗎
他説10元的酒呢,今晚出來。剛買來每瓶回家,這會早已喝到了,10元每瓶的綿竹大麴,上面標着:GBT20822,原材料裏標出有食用酒精。那麼迴應網編的難題,10的酒究竟可不可以喝。這一難題的重中之重我覺得沒有10元能否喝,而取決於10元你喝哪些酒。先説説我自己自己飲酒吧。自...
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什麼輻射對人體有益
第一、聲波的輻射大家在晚上睡不着覺的時候,大家在平時工作壓力大的時候,放一首喜歡的音樂,不僅能夠放鬆人的身體還淨化人的心靈。第二、紅外線輻射大家在冬天,被凍的瑟瑟發抖的時候,這個時候如果陽光明媚,坐在門前上太陽曬一下別提多舒服了,對於人取暖有莫大的幫助。...