月經期間避免吃什麼
經驗3.17W
1、月經期間避免吃生冷、寒涼類的食物,比如梨、葡萄、西瓜等,以防影響經血的排出。此外,經期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物,以免引起或加重經期的不適。
2、月經期間應該注意加強飲食營養,宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物,如米麪、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。
標籤:月經
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只要就造句二年級下冊
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