月經期間能吃西瓜嗎
經驗1.96W
1、在月經來臨期間,最好不要吃西瓜。西瓜雖然營養很豐富,含有維生素和礦物質,但是因為西瓜是一個偏涼性的水果,過量食用後很容易會導致女性的月經出現異常的情況,例如出現月經量減少、痛經、閉經的情況發生。
2、女性在月經期間應該注意適當的休息,在飲食上注意多吃一些偏熱性、有營養、補血的食物,可以適當的吃些小米粥、排骨湯、大棗、蘋果、香蕉、橘子等是可以的,可以用於補充女性在經期由於經血的流出、食慾的下降,而導致的營養缺失。女性在月經來臨期間也要注意適當的保暖、生活規律、心情舒暢,避免熬夜和受涼,也有利於身體的恢復。
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