如何避免經期長痘
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1、保持樂觀心情
脾氣暴躁,愛生氣,憂慮,這些都是幫助痘痘生長的,所以需要調整情緒,保持了樂觀心情。
2、良好睡眠
生理期間,人體的免疫力下降,熬夜,睡眠不足,就會身體疲勞,除了長痘痘之外,還有可能引發其它身體疾病的出現。
3、補充水分,保持肌膚水油平衡
經期間皮膚是很脆弱的,特殊的日子要認真對待自己的皮膚,日常注意清潔補水保濕,不給肌膚增加負擔。
4、合理飲食
經期前後,和經期中間,一定要注意飲食,有很多痘痘都是飲食不當造成的,然後瘋狂冒痘痘,甚至是痛經等情況發生。所以,在生理週期一週左右,儘量不吃刺激辛辣油膩食物,更要忌口冰冷生硬食物。
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