足球的基本練習動作有什麼
1、顛球:顛球要身體協調,放鬆,膝蓋不要太緊張,踝關節不能鬆弛;顛球小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球。
2、帶球:用腳推撥足球,使之與在跑動中的人一起行進並牢牢控制住球的動作。主要練習正腳背運球、腳內側運球 和腳外側運球。
3、停球:停球是把傳來的球停在自己的控制範圍之內,而且能做出下一步的動作,大家不要忽視停球的重要性,停球的速度往往能決定場上的節奏快慢,停好球往往能抓住很好的進攻機會。
4、射門:射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用,良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分,射門大致分為腳弓推射,腳背抽射,腳內側搓球,腳尖捅射。
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