蘋果可以空腹吃嗎
經驗2.9W
1、健康人羣可以
對於健康人羣來説,空腹吃蘋果可以促進消化,半小時後會產生飽腹感,可以降低人體對熱量的吸收,有助於減肥。不過空腹也不宜吃太多蘋果,容易和胃酸反應,結成塊狀物,導致腸胃不舒服。
2、體質不好人羣不宜吃
對於體質不是很好的人來説,最好是不要空腹吃蘋果,尤其是腸胃有毛病的人,可能會引起腸胃不舒服。此外,血糖波動者也不宜空腹吃蘋果,蘋果的糖類含量比較高,容易引起血糖波動。
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