飯可以空腹吃嗎
經驗1.79W
飯可以空腹吃,早上起來之後,都是空腹吃飯的,沒什麼不好。最好是早上空腹前,喝一杯白開水為好,讓胃腸蠕動,進行一次新陳代謝,這樣再吃飯會更好些,所以説,空腹吃飯沒什麼問題。建議空腹不吃山楂、橘子、柿子、牛奶、豆漿、蘋果、香蕉、西瓜、辣椒、酒等食物。
人在空腹的狀態下,需要消耗一定的能量的,首先消耗的就是葡萄糖糖。吃飯是補充體力的一種方法,能給人體帶來一定的營養物質。在飲食上要養成一定的規律,前提是不能暴飲暴食。如果在空腹狀態下能量得不到補充,還會導致低血糖的發生,空腹狀態下是可以吃飯的。
標籤:空腹吃
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