生毛嗑營養價值怎麼吃最健康謝謝
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“生毛嗑”又名"葵花籽",向日葵,喜陽,長大後呈圓盤狀。東北大部分地區方言都稱"葵花籽"叫"毛嗑"。
生毛嗑營養價值:
瓜子營養豐富,香氣誘人葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富,適量吃瓜子好處很多,如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定,降低體內膽固醇等等。
生毛嗑造成的壞處:
吃得太多會造成唾液過多流失,導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等病,而且還使味覺遲鈍,食慾減退。所以,吃葵花子時,最好用手剝殼,切記不能一次吃得太多。
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