玉米胖嗎

吃玉米不會胖，但不宜多吃。玉米含有大量的鎂，鎂可以增加腸壁蠕動，促進毒素的排出。還含有鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等元素，對減低膽固醇有幫助。所以吃玉米不會胖，還有利於減肥。玉米屬於粗糧，肝硬化（易導致靜脈破裂）、胃潰瘍(易導致胃出血）不宜食用。僅指望玉米減肥效易導致營養不良，需要搭配新鮮蔬菜和蛋白質一起。