牛排的熱量高嗎

牛排的熱量並不高，每100克牛排中只含有100大卡的熱量。牛排主要是用牛肉製作而成。它的營養成分極其豐富，含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可有效的增強人體的免疫力，而且含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動，含有的維生素a和胡蘿蔔素能夠延緩疲勞、改善視力。含有的維生素e可以對抗氧化美白皮膚，增加皮膚的水合度。