冬天曬太陽有什麼好處和壞處

冬天曬太陽對增加人體皮膚和內臟器官的血液循環，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和成人骨質疏鬆症方面，有着特殊的療效。一天中，有兩段時間最適合曬太陽。第一段是上午六時到十時，此時紅外線占上峯，紫外線偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午四時，此時正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利於增強體質，促進骨骼正常鈣化。

任何時候的太陽，外出都需要做好防曬準備，防止曬傷。