曬太陽有什麼好處

1、皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

2、曬太陽能增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。

3、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。

4、曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能。