桑椹乾的吃法
桑椹乾的吃法:
1、可以洗淨直接吃。將幹桑椹用冷開水沖洗乾淨,即可食用。由於桑葚含有大量的膳食纖維,吃了以後可以促進腸蠕動,便祕患者服用它還可以通便,因此最好在飯後吃。
2、可以泡水喝。這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分,對高血壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的預防作用。
3、可以泡酒喝。這種保健酒品可以提高身體免疫力,也能減少骨關節疾病的發生。
4、可以煮粥吃。比如可以把它與粳米以及山藥等食材放在一起煮製成粥,能起到補肝護腎的作用,對腰腿無力和疼痛有很好的緩解作用。
5、可以燉湯喝。桑葚乾熬制的湯酸甜適宜。
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