烤紅薯熱量高會增肥嗎

烤紅薯的熱量不高，不能增肥。熱量為101大卡/100g。每100克烤紅薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白質1.48克，纖維素3.5克。其實熱量比米飯要低。紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者，還可以作為減肥的食材。