疏肝理氣的食物有哪些
疏肝理氣,即疏肝,疏散肝氣鬱結的治法。按五行而論,肝屬木而性喜條達,主疏泄,為藏血之髒。設若情志不遂,肝木失於條達,肝體失於柔和,以致肝氣橫逆、鬱結,呈現種種病變,表現為兩脅脹痛,胸悶不舒或噁心嘔吐,食慾不振,脘腹脹滿,腸鳴腹痛;婦女可見月經不調,乳房脹痛,痛經等。
常見的疏肝理氣的食物有:
1、蓮藕:藕能通氣,能健脾胃順氣。
2、蘿蔔:擅長順氣健胃,濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好,紅皮皂口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。
3、山楂:善於順氣活血、化食消積。但食用要適質,胃酸過多的慎用。若果是是血瘀體質,可以山楂煮紅糖水,可以補血解鬱。
4、麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥,鮮百合炒着吃效果不錯。
5、烏梅、冰糖煮水滋陰,夏日可常喝,效果很好。
6、五色中,肝對應青色,所以多吃綠色蔬菜,對肝臟也是有好處的。
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