蔬肝理氣的食物有哪些
蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好;
蘿蔔,長於順氣健胃,清熱消痰,以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃;
山楂,擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要適量,胃酸過多的女性慎用;
柑橘,不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡也有一定的藥用價值,橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
甲魚性平味甘,有滋陰作用。清朝王孟英説它能滋肝腎之陰,清虛勞之熱。故對肝腎陰虛,或陰虛內熱伴手足心熱,或煩熱不安,或頭昏腰痠、月經紊亂不止,或烘熱汗出、舌苔光剝者,最宜食之。
大家需要注意肝臟功能的變化,全面的進行調理身體,而且要注意保健,合理的進行飲食,避免造成肝臟受到影響,同時,需要注意自身保健,多吃一些新鮮的水果蔬菜,平時應該利用這些食物進行補充氣血,以免造成更多影響,平時也要注意自我保健,有效的進行調理,才能擁有健康身體,大家需要儘早認識。
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