去除濕氣的食物有哪些

"去濕氣的食物有冬瓜、山藥、茯苓、薏苡仁、綠豆、紅豆、芡實等等，食療去濕氣的關鍵是還要少吃寒涼的東西，比如西瓜、雪糕、冰鎮飲品等等。

濕氣重的人會出現伸舌滿口，大便不成形，身體困重，嗜睡，精神昏蒙，舌邊齒痕，皮膚潮濕瘙癢等症狀，嚴重影響身體健康，食療作用不足時，還及時服藥治療，如香砂六君子丸、藿香正氣口服液、參苓白朮散等。

如果濕邪久留不走，還會阻礙陽氣運行，發生寒濕證，或是日久化熱，變生濕熱證，所以，一定要儘早治療。"