檸檬水長胖嗎

喝檸檬水是不會長胖的，因為檸檬中所含的檸檬酸可以抑制脂肪積聚，當攝入檸檬酸後，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解疲勞物質—乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。所以常喝檸檬水並不會令人長胖，相反喝檸檬水還有助於排毒瘦身。

檸檬泡水一要淡，一片帶皮檸檬泡一紮水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。