人一天鹽的攝入量是多少

根據世界衞生組織的研究人員提出：人攝入鹽的量以6克為上限，人標準的攝入量是每天4至6克。

食鹽攝入過多的危害：

食鹽的攝入量過多，易導致血容量增加，對血管壁的側壓力增加，從而導致血壓增高，還會引起血管硬化。另外，吃鹽過多，讓人產生口渴的感覺，就需要喝大量的水來緩解，長期攝入大量鹽還會導致身體浮腫，增加腎的負擔。