處暑養生吃什麼竅門

1、多吃滋陰潤燥食物。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。

2、補足維生素。多吃含維生素的食物,如西紅柿、鮮辣椒、茄子、馬鈴薯等;多吃鹼性食物,如蘋果。也要注意到營養平衡。