早上吃零食會胖嗎有什麼危害

會發胖

原因：

零食一般是甜的或者油炸，是高熱量食品，容易發胖。零食的生產廠家質量參差不齊，黑心的商家為了利益，降低零食生產的衞生質量和過度添加對人體有害的食品添加劑，人吃多了零食不僅容易長胖，還會傷害身體健康。

正確的早餐：

1、早餐吃麪包，然後喝牛奶或咖啡；

2、兩片吐司抹花生醬、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳；

3、茶葉蛋或肉包搭配牛奶，再配上生菜沙拉。