零食吃吃多了會胖嗎
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零食一般都是油炸或者高鹽類食品,這類食品含有大量能量,而且零食中含有添加劑,添加劑對人體機能有損害,造成身體惡性發胖。
零食,通常是指一日三餐時間點之外的時間裏所食用的食品。一般情況下,人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外,其餘的一律被稱為零食。
零食,跟食用的時間點有關跟種類無關,比如一般南方人把麪食當做零食,但其卻是北方人的主食。零食可分為三類,原產品零食、初加工零食和深加工零食。一般兒童比較喜歡吃零食,但吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現象。但對於老年人來説適當吃些零食對身體健康有益處,但是多食也是無益的,在選購零食時請注意選擇健康零食。
標籤:零食
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