早上吃什麼早餐不會胖
經驗3.26W
可以吃饅頭配合牛奶進行食用,既補充營養又不會造成過多的脂肪,平時可以適當添加一個雞蛋營養價值也很好。
還可以換着花樣,鐵棍淮山,也可以燉紅棗蓮子湯。這些都不會發胖的。再配合點穀類食品,像粥類也是很好的哦。
標籤:早餐
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