喝什麼茶明目效果好

具有明目效果的茶有：

1、枸杞茶：含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣、鐵等營養物質，具有的作用，對眼睛酸澀、疲勞，視力加深有很好的治療作用。飲用方法：取枸杞十五克，加水煎煮半小時，待温涼後代茶飲用。

2、決明子茶：具有明目、清熱、鎮肝氣、補腦髓、益筋骨的功效。飲用方法：取決明子二十五克，用開水沖泡後飲用。

3、蒲公英茶：具有清熱解毒、散結消腫、清肝明目的功效。飲用方法：取蒲公英三十克，泡或水煎均可。

4、菊花茶：具有明目的功效，對治療眼睛疲勞、視力模糊有療效。飲用方法：菊花十五克、冰糖少許一起沖泡，後代茶飲用。

5、綠茶：含有茶多酚等多種營養成分，具有清心明目、清肝、抗輻射、增強機體免疫力等功效。其中維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。