果汁什麼時候喝效果最好

早餐時間和兩餐之間或者飯前半小時。

由於早餐一般都很少吃蔬菜和水果，喝一杯新鮮的果汁或者純果汁，可以補充人體所需的水分及維生素。除了早餐時間之外，兩餐之間或飯前半小時也適合喝果汁，果汁含有豐富的鐵、鉀、硒、鉻等無機鹽及微量元素，還有維生素C、胡蘿蔔素和多種抗氧化活性物質，能夠補充人體在此時間段內消耗掉的能量和營養。