西蘭花的做法最好有圖片
西蘭花的做法如下:
食材:西蘭花、葱、蒜、辣椒、芝麻、白糖、澱粉、鹽、雞精、蠔油各適量。
1、將西蘭花用手掰成小朵,清洗乾淨;
2、將適量的蠔油倒入碗內,並於碗中加入適量的水、芝麻、澱粉、白糖,攪拌均勻;
3、將葱切段、蒜切片、辣椒切條;
4、鍋內放入適量的水,開火,煮至水開,將西蘭花放入開水中焯2分鐘,撈出備用;
5、將鍋內的開水倒出,加入適量的油,開火,待油温至七成熱時放入葱、蒜、辣椒煸炒出香味;
6、放入西蘭花,快速翻炒3分鐘;
7、於鍋內加入適量的鹽與雞精,再次翻炒至西蘭花完全變熟;
8、於鍋內加入調好的湯汁,翻炒均勻後即可盛出食用。
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