晚上睡眠不好怎麼調理

藥物治療：常見藥物包括舒樂安定、氯硝安定、阿普唑侖等；

心理治療：如心理暗示、聽音樂等；

中醫治療：根據引起睡眠障礙的原因辨證用藥，採用養肝血、養心安神等方法治療，其他中醫方法包括鍼灸、足浴等。