女生800米長跑怎麼跑不累
經驗3.2W
1、跑進過程中要勻速。
2、要調整好呼吸頻率。
3、在跑動過程中全身要放鬆。
4、要採用合理的戰術,領先跑和跟隨跑均可。
5、在彎道跑中注意技術,身體內傾,便於克服離心力。
6、在整個跑進過程中要緊貼左側跑道。
7、遇到極限時一定要以頑強的意志堅持。
8、在比賽前,一定要注意做準備活動,多拉一下韌帶,這樣跑起來會輕鬆一些。
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