800米怎樣跑到2分50秒左右
經驗1.84W
首先,八百米第一個彎道你要盡最大的努力抄進最內道,不管是否領先,當然能領先更好,注意擺腿送髖,掌握好自己的節奏,兩步淺呼一步深吸。擺臂頻率稍快,爭取第一圈能跑到一分以內,第一圈千萬別用蠻力,注意放鬆,送髖步幅稍大些。第二圈改變跑法,加快步頻後蹬有力,爬地積極。第二圈的第一個一百也就是彎道用百分之八十的體力,第二圈第二個一百全力衝刺,進入彎道後開始恢復到最原始的放鬆大步跑,再次進入直道後加快步頻。第一圈如果能有一分鐘十秒第二圈也就一分二十,八百米就有兩分三十秒了。
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機不可失下一句是什麼
機不可失下一句是:時不再來。這句話的意思是機會一旦錯過,就再也沒有了。因此在面對機遇時要果斷抓住,把握時機。這句話也常用於提醒人們珍惜時光,及時行動,不要錯失珍貴的機會和時機。...
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坐卧不寧打一生肖是什麼動物
坐卧不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐卧不寧,所以答案是生肖猴。坐卧不寧是指人坐着躺着都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐卧不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事宂雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐卧不寧。...
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鴨子為什麼只吃雜草不吃水稻
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一級消防工程師成績怎麼查
1、登陸中國人事考試網-選擇頁面左側“成績查詢”,點擊進去。2、根據要求,輸入證件號碼(身份證)、姓名、驗證碼,點擊“查詢”。3、在成績查詢頁面,按照左側列表頁選擇當年的考試時間月份。...