排球對牆墊球的動作要領是什麼

動作要領：

1、插：及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。

2、夾：兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。

3、提：由下肢蹬地、提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

4、移：移動到位，正面對準來球。

5、蹬：手臂擊球時，下肢伸腿蹬地。

6、跟：重心隨球向前。