網球上手發球的技術動作要領
1、握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。
2、準備要勢全身放鬆,側身站立在端線外中場標記近旁邊(單打),左肩對着左邊網柱,面向右邊網柱,兩腳分開約同屑寬,左腳與端線約成45“,右腳約與端線平行,重心在左腳上。左手持球輕託球拍在腰部,拍頭指向前方。呼吸均勻,精神集中。
3、拋球與後襬拋球與後襬拉拍動作是同步開始的,持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球,掌心向上。 當球拍向下向後引拍時,待球手同時下降至右腿處,緊接着當球拍從身後向頭上方做大弧度形擺動,身體做轉體、屈膝、展肩時,持球手柔和地在身前左腳前上舉,直至伸高及頭頂。拋球動作要協調、平穩,球送至最高點再離開手指拋向空中。此時右肘向後外展約同肩高,拍頭指向天空,左側腰、胯成弓形狀,身體重心隨着拋球開始先移向右腳,然後平穩地開始前移。 此刻,肩與球網成直角。
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