排球跳發球的動作要領
1、準備姿勢:自然站立,單手或雙手持球於腹前,注意觀察場上情況;
2、拋球:助跑邁出第一步的同時將球高拋在右肩前上方,落點在助跑線上,高度和距離要符合個人特點,以跳起最高點擊球為準。拋球離手瞬間可加手指手腕動作,使球在空中產生旋轉,緊接邁出第二步,兩臂自然擺動,眼睛注視球,最後右腳跨出一大步,兩臂在體側劃弧擺動,並使左腳迅速跟上,屈膝蹬地跳起,使身體騰空;
3、擊球:騰空後,加大挺身屈腹,使身體成反弓狀,右臂屈肘上舉,手掌自然張開,當身體在最高點時,以猛烈收腹和提肩帶動手臂向前方揮動,在手臂伸直的最高點,用全掌擊中球的後中下部,擊球點不宜靠前,觸球瞬間手掌包滿球,並主動屈腕推卷,使球快速向前旋轉,擊球后,身體可隨球飛行落入場內,落地時要注意平衡,防止受傷。
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