紅豆粥有什麼好處

健脾益腎：紅豆有清心養神，健脾益腎功效，加入蓮子，百合有固精益氣，止血，強健筋骨等作用，能治肺燥，乾咳，提升內臟活力，增強體力；清熱解毒：紅小豆有很強的抑菌作用，可用於輔助治療瘡毒等症；紅豆能解酒，解毒，對心臟病和腎病，水腫患者都有益處；利尿消腫：紅小豆含有較多的原皂角甙，可刺激腸道，具有很好的利尿作用，適用於心臟性和腎臟性水腫，肝硬化腹水，腳氣病浮腫等症的輔助食療；調節血糖：紅小豆是典型的高鉀食物，可以幫助糖尿病患者更好地控制血糖。紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖的作用；補血養血：紅小豆富含鐵質，具有補血，促進血液循環，增加體力，增強抵抗力的功效；促進乳汁分泌：紅小豆是富含葉酸的食物，產婦，乳母宜多吃紅小豆，可促進乳汁分泌。