黑米粥加紅棗和枸杞有什麼好處

1、大棗是補血的，枸杞是補腎的，黑米有祛濕的作用，它們加在一起是有補養身體、美容養顏、延緩衰老的作用；

2、吃紅棗枸杞黑米粥的好處是黑米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；

3、紅棗黑米具有滋陰補腎、補益脾胃、養肝明目的作用，對於頭昏、貧血、食慾不振、脾胃虛弱等有較好作用；

4、枸杞性甘味平，具有養肝，滋腎，潤肺的功效。