籃球怎麼練好轉身
經驗2.85W
籃球轉身技巧:
1、腳步移動方面:
轉身時腳步移動需要速度快,穩住中樞腳,左轉身時穩住左腳,右轉身時穩住左腳,轉身時要向後方跨步;
2、身體協調方面:
移動腳步的同時,身體需要進行協調,轉動幅度儘可能大;
3、持球方面:
轉身時持球是關鍵,籃球不能貼身,但也不能離身體太遠,比較適宜的距離是離身體10釐米左右,一般處於腰間位置;
4、避免翻手腕:
注意轉身手掌必須向下,不要側拍球或者下壓着球。
標籤:籃球
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