晚上幾點喝羊奶好
經驗1.03W
睡覺前喝就行,時間取決於個人。飲用方法:每天早晚飯後喝至少250ml的羊奶最好;可以在晚上睡覺前喝,可以有助於睡眠,同時還可以順便拍打些在臉部,手部可以滋潤皮膚;從營養學上講,羊奶屬於低GI指數的食物,就是説不會引起血糖的快速上升和過高,只要控制攝入量。 因為羊奶的脂肪顆粒比牛奶細膩,容易吸收,所以對腸道有好處。羊奶顧名思義就是羊的奶,羊奶以其營養豐富、易於吸收等優點被視為乳品中的精品,被稱為“奶中之王”,是世界上公認的最接近人奶的乳品。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收,並且長期飲用羊奶
標籤:羊奶
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