吃什麼益氣補血養生
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1、紅棗,紅棗味甘性温,具有補中益氣、養血安神、健脾益胃等功能,滋補功效比較全面。紅棗具有這些滋養、調補的養生作用。
2、阿膠,補血聖藥。阿膠,是牛皮、驢皮等動物皮,經煎煮、濃縮製成的固體膠,與人蔘、鹿茸並稱“滋補三大寶”。
3、桂圓,可促進血紅蛋白再生。桂圓,又稱龍眼,果供生食或加工成乾製品,肉、核、皮及根均可作藥用,是一種藥食兩用的水果。
4、花生,能促進骨髓造血。花生米味甘、性平,入脾、肺經;有扶正補虛、悦脾和胃、滋養調氣、利水消腫、止血生乳的功效。
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洛克王國通天塔刷級為什麼刷不了
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