早上吃粽子好不好
經驗1.68W
早晨不宜吃粽子,
食物消化從胃到腸,至少需要停留6個小時。
粽子是糯米做的,本來就不容易消化,一大早就吃粽子,停留在胃裏的時間則更長,刺激胃酸分泌,可能導致慢性胃病,胃潰瘍的人發病。
雖然粽子可以冷食,但會比較硬,建議從冰箱拿出來後充分加熱,煮熱變軟後在食用。
值得注意的是,臨睡前也不宜把粽子當夜宵,否則一晚留在肚子裏不容易消化。
建議早上食用一些營養豐富且易消化的食物,例如:牛奶,豆漿,包子,麪包等。
標籤:粽子
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