早餐吃粽子好嗎

粽子主要使用糯米製作而成，糯米不易消化，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多，腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀。因此早上不建議吃粽子，最好食用時間在中餐和晚餐之間。不宜吃太多，吃後不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的性熱，遇冷凝結不消化，腹脹。老年人，兒童和胃腸道功能不好的人不適合多吃。