幹棗熱量會長胖嗎

會的，幹棗的熱量還是很高的。

乾紅棗每100克可食部的能量是200大卡，乾紅棗的含糖量是比較高的，吃了含糖量高的食物，也就增加熱量的攝入，多吃的話肯定會長胖的。

幹棗，是鮮棗的一種。從樹上摘下經過曬乾或在樹上自然風乾的棗果。個大、皮薄、核小、肉厚、顏色好、幹而不皺。維生素C含量豐富，高於蘋果含量的七八十倍，糖分含量很高，肉厚，核小，口感上乘。可以煲湯，熬粥，泡茶或直接吃。