白米粥有沒有營養價值
白米粥是有一定的營養價值,而且白米粥還具有不錯的食療功效,如能夠滋補元氣、止瀉、生津液、暢胃氣,食用白粥還可以清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火。因此無論是平時還是減肥期間期間食用白粥對身體都十分有益。
白米粥的具體營養價值有以下幾點:
1、喝粥不會長胖。因為粥裏米少水多,澱粉含量並不高。又因為水多,可以增加體內新陳代謝,促進消化和吸收。粥不但營養豐富,還如水一樣,有清洗機體臟器的功能,一碗粥下肚,會覺得通體舒暢。
2、粥其實是調節人體組織機能恢復的很好的潤滑劑。故粥有進補之功,卻無長胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。
3、粥可調節胃口,增進食慾,補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化。
4、喝粥還可以輔助治療各種疾病,保健養生。
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