咖啡對人的害處和好處

好處：

1、咖啡具有緩解疲勞的作用。

2、咖啡含有一定的營養成分，其煙鹼酸含有維他命B可以強化神經系統和保證心臟的正常活動。

3、咖啡能夠促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效，對皮膚十分有益。

4、咖啡具有減肥效果。使用咖啡粉洗澡，可以加強脂肪的消耗，起到減肥的作用。

5、咖啡含有咖啡因，不但可以刺激膽囊收縮，還能減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇。

6、咖啡具有保健作用能夠抗氧和護心，開胃促食，活血化瘀等有益之處。

7、細細品嚐咖啡能使我們的心情變得更舒暢和更警惕。

壞處：

1、咖啡會加劇緊張感，從而擾亂神經。飲用過多的咖啡，攝入過量的咖啡因，導致神態過分緊

2、咖啡會加劇骨質疏鬆。長期大量飲用咖啡，會導致身體水分流失，從而導致骨質疏鬆。

3、咖啡會使血壓升高。長期大量服用含有咖啡因的藥物，如果本身已有高血壓時，喝咖啡攝入的大量咖啡因會使情況變得更為嚴重。