經常喝果汁有什麼壞處

1、果汁之中成份不一，長時間飲用雖無法得知會具體產生那些後遺症。但可確定的壞處是會造成營養不均衡。

2、果汁飲料中糖分含量過高，從飲料中獲得熱量，從而影響正餐，時間一長，必然造成蛋白質、維生素、礦物質和微量元素攝入不足。在正餐之外又從飲料中獲得過多能量，造成能量過剩，導致肥胖。過量飲用害處多影響的身體發育。

3、導致缺銅貧血果汁中糖含量很高，攝取過多不僅腐蝕的牙齒，還會擾亂消化系統功能。果汁中還含有幾種不能吸收的糖類，易引起腹瀉，並且果汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收，缺乏銅會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。妨礙神經活動攝入過多的糖分也會讓人的脾氣變急躁，這是因為蔗糖會在體內轉化為葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解過程中需要含有維生素B1的酶來參與。

4、過量飲用果汁，還可能引發食慾不振。