下肢在下蹲時為啥是閉鏈運動

下肢在下蹲時是閉鏈運動的原因是下蹲需要股四頭肌、膕繩肌、臀大肌共同離心收縮來控制着慢慢屈膝、屈髖，幫助提高膝關節的穩定性。閉鏈運動指肢體遠端（手掌或腳掌）固定而近端活動的運動，如步行時的支撐相。閉鏈運動的特點是需多關節協同運動。如使用槓鈴進行負重蹲起訓練時，足部需要固定，髖、膝和踝關節協同完成運動。體育運動訓練中，閉鏈運動參與的肌肉和關節較多，需多關節協同活動完成，更接近真實運動動作，是專業運動員首選運動訓練方式。