紫薯的功效和作用
第一、 改善視力問題
尤其是上了歲數的老年人,很容易出現老花眼等是你情況,那麼就可以適當吃些紫薯,紫薯中的維生素A能夠改善視力問題。
第二、 預防壞血病
紫薯中風含有多種營養物質,其中的維生素C能夠使得人體內的膠原蛋白正常合成,那麼就能夠起到一個預防壞血病的作用。
第三、 提高免疫力
紫薯中花青素含量非常的高,花青素的功效實在是太多了,而提高人體免疫力的效果就非常好。
第四、 通便潤腸道
紫薯有着通便潤腸到的效果,這一點毋容置疑,每天適當吃點紫薯,能夠很好的清理腸道毒素和垃圾。
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