什麼病不能練八段錦
1、不明病因的急性脊柱損傷者。因不明病因而患上急性脊柱損傷者的人羣是不宜練習八段錦的,比如説不知道是何種原因導致的腰突然不能動了,或者腰部突然出現疼痛,這時不要輕易練八段錦或者有其他的鍛鍊行為,因為練習八段錦,人體的脊柱會有彎、伸、曲還有旋轉的動作,而在這時任何一個扭動、彎腰的動作都可能加重脊柱損傷。
2、患有脊髓症狀者。如果確診是患有脊髓症狀的人羣,如脊髓壓迫症、脊髓損傷者,也不能隨意練習八段錦。這一類病患的治療和康復訓練都需要在醫生的指導下進行的,如果有練八段錦的意向,可以在諮詢醫生後,由醫生來決定鍛鍊的時間和方法
。
3、嚴重心、腦、肺疾病患者。雖然八段錦的動作簡單易學,但是一整套下來也會有渾身發熱、出汗的感覺,像是做了劇烈的運動一樣,因此患有嚴重心、腦、肺疾病的人羣是不適宜練八段錦的,以免誘發疾病。但是病症較輕的人羣,是可以在諮詢醫生後進行練習八段錦的。
4、過於體虛者。許多體虛者,稍微多走一些路、搬一點東西就會有頭昏眼花、體力不支的感覺,而八段錦屬於健身氣功,需要配合呼吸來練習,過於體虛、氣力不足者也是不適合猛然開始練習的。
-
8種減肥吃瘦的菜譜
第一、清炒冬瓜將洗好的冬瓜片下鍋翻炒即可,冬瓜中含有多種維生素和人體必需的微量元素,可以調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,可以清降胃火,還可以減少人的食量,促進體內的澱粉、糖分轉化成熱能,而不是變成脂肪堆積在人體。第二、素燜扁豆將扁豆去掉筋和尖,洗好之後放入...
-
每天吃多少雞蛋才算好
第一、一般人的一天吃一個雞蛋,作為早餐,這時候不是很飽也是不夠的。第二、也有的人吃兩個雞蛋,這時候就有點飽了,一般兩個雞蛋可以做蛋炒飯或者荷包蛋。第三、林書豪曾經説一天吃八個雞蛋,它的父親每天給他八個雞蛋,據説這樣他才長得很高。第四、醫學家建議雞蛋不要...
-
睡醒後眼睛很疼是什麼原因
第一、睡醒眼睛會疼,原因有可能看一樣東西盯着時間太長了,比如電腦手機之類的,因為電腦手機輻射大,看久了導致眼睛過濕過疼,第二天睡醒感覺睡不好眼睛疼的症狀出現。第二、也有些熬夜族也會出現這種睡醒眼睛疼的象現。原因是他們休息時間太短了,然後睡的時候沒有安靜...
-
哪些方式可以測出是否有抑鬱症
第一、當然最直接的方法就是去醫院找心理醫生談話,將你你的一些生活情況和生活細節描述給醫生,讓醫院的醫生給你診斷你是否具有抑鬱症第二、其次是自己回想近幾個月來的生活狀況,看自己是否有過一些很偏激的想法,在現在來看是不可理喻的。或者説是否有過一些很奇怪...